Salvador, 16 de maio de 2012

Repórter do CORREIO se prepara pra correr Meia Maratona da Bahia em 2 meses

Nos próximos dois meses, Daniela Leone vai literalmente suar a camisa. Isso, sem deixar de trabalhar e se divertir. A ideia é tornar o treinamento parte da rotina

Daniela Leone | Redação CORREIO
daniela.leone@redebahia.com.br

Sabe aquela pessoa que frequenta academia com certa regularidade, adora pegar peso, mas não passa nem perto da esteira e das salas de ginástica? Essa sou eu. Sou apaixonada por esportes e quando adolescente pratiquei muitos. Ginástica olímpica, capoeira, futsal, surfe... Mas tenho que admitir, há anos venho deixando de lado meu condicionamento físico. Quando o assunto é caminhar ou correr, sempre fujo pela tangente.


Vida de repórter tem seus sacrifícios. Daniela Leone já começou a suar a camisa antes mesmo do início dos treinos. Na esteira, teste de capacidade física

O resultado desse descuido? Fôlego zero. Outro dia até tentei correr no calçadão, mas voltei pra casa decepcionada. Antes do cronômetro marcar cinco minutos, estava colocando a língua pra fora.

Já estava na hora de deixar a preguiça de lado e cuidar mais da saúde. Faltava um estímulo. Foi aí que o CORREIO decidiu me fazer um desafio: completar a prova de 10 quilômetros da Meia Maratona da Bahia Caixa/CORREIO, que acontecerá em Salvador no dia 11 de setembro, com largada e chegada na Boca do Rio.

Mas afinal, uma pessoa como eu, que não tem o hábito de caminhar e nunca fez parte de um clube de corrida, tem condições de se preparar para a prova em dois meses?

O diretor técnico da Triação Assessoria Esportiva, Diogo Andrade, garante que sim. É ele quem vai desenvolver e acompanhar o meu treinamento. “A pessoa consegue se preparar desde que tenha empenho. É uma divisão de responsabilidades entre o profissional e a aluna”. Viram a chamada, né? Tranquilo, Diogo. Compromisso firmado!

Preparativos
Pois é, nos próximos dois meses, vou literalmente suar a camisa. Isso, sem deixar de trabalhar e me divertir. A ideia é tornar o treinamento parte da rotina.

Antes de pegar no pesado, fiz uma bateria de exames médicos e avaliações. É o que todo mundo que quer iniciar uma atividade física deve fazer. “As avaliações verificam o estado de saúde da pessoa e possibilitam maior eficiência do treino”, explica Diogo.

Na avaliação física, recebi minha primeira aprovação. “Você está liberada pra iniciar a atividade, não tem risco de saúde”, disse o fisiologista Danilo Haun. “Seu padrão de força e flexibilidade estão bons, mas você está com um percentual de gordura um pouquinho acima do esperado. Sugiro perder 2kg no percentual de gordura pra ter um desempenho melhor na corrida”, completou. Tudo bem. Nada como acabar com aquela gordura que ninguém nota, mas o espelho mostra.

Pensa que acabou? Lá fui eu saber como andava meu coração. No teste, quase boto os bofes pra fora ao fazer uma ergoespirometria, exame que mede, através da respiração, a capacidade ou limitação ao exercício físico. “Você não tem nenhuma limitação pulmonar ou cardiovascular, mas sua capacidade física está um pouco abaixo do esperado pra uma pessoa da sua idade, altura e peso”, avisou o cardiologista Luiz Ritt. Qual a recomendação? “Uma atividade aeróbia, como corrida, ao menos três vez por semana”.

Aí vou eu. Nos próximos dois meses, você vai acompanhar no CORREIO todos os passos do meu desafio. Dia 11 de setembro, estarei pronta para correr 10 quilômetros na Meia Maratona da Bahia, que também permite a inscrição para 4 quilômetros de caminhada, e, claro, os 21 quilômetros de uma meia maratona. Que tal se animar também?



Circuito das Estações tem largada hoje, no Jardim de Alah
Pra quem já está no pique há mais tempo, hoje tem a Corrida Circuito das Estações Adidas, com largada a partir das 7h30, no Jardim de Alah. O percurso é de 5 ou 10 quilômetros, passa pelo Jardim dos Namorados, Aeroclube e chega novamente no Jardim de Alah. A supervisão técnica é da Federação Baiana de Atletismo. Os três primeiros colocados recebem troféu e quem completa a prova ganha medalha, além de uma toalha. Depois da corrida do Inverno, a etapa da Primavera já está marcada para o dia 18 de setembro.

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