Cardápio fitness: confira receita de bolinho de frango com batata doce

Feito no forno, o bolinho é fácil de preparar

Os principais ingredientes de uma receita fitness juntos e em uma receita saborosa. O bolinho de frango com batata doce é fácil de preparar e ajuda a melhorar o desempenho durante as atividades físicas. Anote a receita e inclua no cardápio. (Foto: Divulgação)Bolinho de Frango com Batata Doce

Ingredientes500g de batata doce500g de filé de frango1 ovo2 colheres (sopa) de requeijão lightGergelimTemperos a gostoModo de preparoCozinhe a batata doce e esprema como purê. Acrescente o requeijão light e reserve. Tempere o filé de frango, cozinhe e desfie. Faça um refogado com cebola, ervas e sal. Molhe a mão com água e molde o bolinho com a massa da batata, recheie com o refogado de frango, passe o bolinho na gema e depois em gergelim. Coloque em uma forma untada com azeite e leve ao forno baixo por 20 minutos.