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Frase do dia do Estoicismo: 'Algumas coisas estão sob nosso controle...' - A lição de Epicteto para você recuperar a paz de espírito
O filósofo que nasceu escravo ensina que a verdadeira liberdade começa quando você para de tentar controlar o impossível
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Ana Beatriz Sousa
Publicado em 19 de julho de 2026 às 01:00
Você já passou o dia angustiado com o trânsito, com a economia ou com a possibilidade de chover bem no dia do seu evento? O filósofo estoico Epicteto, que viveu grande parte da vida como escravo, entendeu muito jovem que a maior parte do sofrimento humano vem de tentar controlar o que não depende de nós.
10 curiosidades sobre Epicteto
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Epicteto se tornou uma das principais referências da filosofia estoica ao lado de Marco Aurélio e Sêneca. por Reprodução
Em seu manual de vida, ele deixou claro: existem coisas que estão sob nosso poder (nossos pensamentos, reações e desejos) e coisas que não estão (o clima, a opinião dos outros, o passado e o futuro). Quando você foca sua energia em tentar mudar o que é incontrolável, a frustração e a ansiedade são inevitáveis.
A lição prática para o seu dia é simples: antes de perder a cabeça com um problema, pergunte-se: "Eu posso resolver isso diretamente?". Se a resposta for não, respire fundo e direcione sua atenção apenas para a sua reação diante do ocorrido. O que acontece lá fora não define o seu dia; a sua resposta sim.