Frase do dia do Estoicismo: 'Não são as coisas que nos abalam, mas a opinião que temos sobre elas' - Epicteto revela o verdadeiro motivo de você se irritar tanto com os problemas

A gente costuma achar que os problemas e as pessoas ao nosso redor têm o poder de estragar o nosso dia. Mas o filósofo Epicteto já explicava que o buraco é mais embaixo. O estresse não nasce do que acontece lá fora, mas do que a gente decide pensar sobre aquilo.

Se um chefe briga no trabalho, por exemplo, o fato em si é a bronca. O sofrimento extra surge quando a nossa mente começa a criar tempestades, achando que a demissão é certa ou que todo mundo está contra nós. Epicteto defendia que a nossa opinião é o verdadeiro filtro das emoções.

Mudar essa chavinha não é fácil, mas liberta. Quando você percebe que não pode controlar o trânsito, a economia ou o comportamento dos outros, sobra apenas uma coisa para gerenciar, a sua própria reação.