Frase do dia do Estoicismo: 'Não são as coisas que nos perturbam, mas a opinião que temos delas' - o segredo de Epicteto para reduzir a frustração

Muitas vezes atribuímos nossa raiva, tristeza ou desespero diretamente aos episódios que acontecem ao nosso redor. No entanto, a reflexão do filósofo Epicteto demonstra que os acontecimentos em si são neutros, e o que realmente determina nosso estado emocional é o julgamento e o valor que atribuímos a cada um deles.

Nascido como escravo na Grécia Antiga, Epicteto superou adversidades extremas até se tornar um dos maiores mestres do estoicismo. Ele defendia a existência de uma linha clara entre o que está sob nosso controle, como nossos pensamentos, escolhas e atitudes, e o que depende do mundo externo, como a opinião dos outros e a economia.

Aplicado à vida moderna, o ensinamento surge quando mantemos a calma diante de críticas, atrasos ou imprevistos no trabalho. Em vez de reagir com descontrole a um evento desagradável, a pessoa estoica entende que tem a liberdade interior de escolher uma resposta serena e ponderada para a situação.

O pensamento de Epicteto convida a assumir a responsabilidade pela própria paz mental. Ao compreender que os sentimentos são frutos da interpretação individual, deixamos de culpar o mundo exterior por nossas frustrações e conquistamos um domínio real sobre a nossa mente.