Luz vermelha, dieta paleolítica e vinhos de até R$ 110 mil: galã da Espanha chama atenção por hábitos inusitados

Além do talento em campo, Marcos Llorente também desperta curiosidade pelo estilo de vida bastante diferente da maioria dos jogadores. Titular da seleção espanhola, que disputa a final da Copa do Mundo de 2026 contra a Argentina neste domingo (19), o atleta do Atlético de Madrid é adepto de uma rotina voltada ao bem-estar, com hábitos que vão da alimentação à iluminação dos ambientes onde passa.

Llorente segue uma dieta paleolítica, baseada em carnes, peixes, ovos, frutas, vegetais, castanhas e gorduras naturais, enquanto evita completamente grãos, laticínios, açúcar e alimentos ultraprocessados. Apaixonado por gastronomia, ele se tornou chef de cozinha e costuma compartilhar sua rotina alimentar nas redes sociais.

Casado com a influenciadora Paddy Noarbe, com quem tem uma filha, Amor, o galã espanhol já afirmou em entrevistas que prefere priorizar a qualidade dos alimentos e o equilíbrio do organismo em vez de contar calorias e deixar o nível de cortisol nas alturas. Inclusive, defende que tudo o que se come deve vir obrigatoriamente da terra e recomenda longos períodos em contato com a natureza.

Outro hábito que chama atenção é sua relação com a cromoterapia. Obcecado pelos possíveis benefícios da luz vermelha, Marcos utiliza apenas esse tipo de iluminação em casa à noite. E fez questão de manter a rotina durante a Copa do Mundo: chegou a trocar as lâmpadas do CT e dos hotéis em que ficou com a seleção da Espanha para não precisar mudar seus hábitos.

"Esta é a única luz que uso em casa... Recebo luz solar direta durante todo o dia e quando o sol se põe, acendo esta lâmpada, que emite luz vermelha e infravermelha semelhante à do sol", explicou o jogador em material divulgado pela Federação Espanhola de Futebol.

Outra de suas grandes paixões é o vinho. O meia revelou que prefere investir em rótulos raros a comprar relógios de luxo e mantém uma coleção de garrafas valiosas. Segundo ele, algumas das bebidas que já degustou custavam cerca de R$ 110 mil cada. Durante a disputa da Copa, no entanto, o hábito precisou ser colocado em pausa, ficando reservado para depois da decisão do título mundial.