Pele mudou depois dos 40? Conheça a rotina de skincare indicada para a perimenopausa

Se você percebeu que a pele ficou mais seca, sensível ou perdeu aquele brilho natural de antes, saiba que isso pode ter relação com a perimenopausa. Essa fase de transição hormonal, que pode começar anos antes da menopausa, provoca mudanças na produção de colágeno, elastina e oleosidade natural da pele, fazendo com que muitos produtos deixem de entregar os mesmos resultados de antes.

A boa notícia é que pequenas adaptações na rotina costumam ser suficientes para recuperar hidratação, luminosidade e conforto. Segundo dermatologistas, o segredo não está em usar mais produtos, mas em escolher os ativos certos para as novas necessidades da pele.

A perimenopausa é o período de transição que antecede a menopausa. Nessa fase, os níveis de estrogênio passam a oscilar, reduzindo gradualmente a produção de colágeno, elastina e da oleosidade natural responsável por proteger a pele.

Como consequência, é comum perceber ressecamento, sensibilidade, perda de firmeza, linhas de expressão mais evidentes e até o aparecimento de acne hormonal em quem nunca teve espinhas na vida adulta. Essas mudanças variam de pessoa para pessoa, mas costumam começar a partir dos 40 anos, embora possam surgir antes.

É justamente por causa dessas alterações que a rotina de skincare também precisa evoluir, priorizando ativos capazes de fortalecer a barreira cutânea, manter a hidratação e estimular a produção de colágeno.

A limpeza continua sendo indispensável, mas merece mais atenção nessa fase. Sabonetes muito adstringentes podem retirar a pouca oleosidade natural da pele e aumentar a sensação de ressecamento.

Por isso, dermatologistas recomendam fórmulas suaves, preferencialmente cremosas, sem sulfatos agressivos e enriquecidas com ingredientes hidratantes, que limpam sem comprometer a barreira de proteção da pele.

A vitamina C segue entre os ativos mais recomendados pelos especialistas por seu poder antioxidante. Além de ajudar a combater os radicais livres, ela contribui para estimular a produção de colágeno, uniformizar o tom da pele e devolver parte da luminosidade que costuma diminuir durante a perimenopausa.

A recomendação é aplicá-la pela manhã, antes do protetor solar, potencializando a proteção contra os danos causados pela exposição diária ao sol.

Na perimenopausa, a pele perde água com mais facilidade, tornando a hidratação um dos passos mais importantes da rotina.

Nessa etapa, vale procurar fórmulas com ingredientes como ácido hialurônico, ceramidas, glicerina, esqualano e pantenol. Esses ativos ajudam a reter água, fortalecer a barreira cutânea e reduzir a sensação de ressecamento, deixando a pele mais confortável e viçosa.

Retinol, retinal e tretinoína continuam entre os principais aliados para estimular a renovação celular e a produção de colágeno, contribuindo para suavizar linhas de expressão e melhorar a firmeza da pele.

Como a sensibilidade costuma aumentar nessa fase, a orientação é introduzir esses ativos aos poucos, começando com aplicações de duas a três vezes por semana, sempre no período da noite e acompanhadas de um bom hidratante. Dessa forma, é possível minimizar irritações enquanto a pele se adapta ao tratamento.

Se existe um produto que não pode faltar nessa fase é o protetor solar. A redução do colágeno deixa a pele mais vulnerável aos danos provocados pela radiação ultravioleta, favorecendo o aparecimento de manchas, rugas e perda de firmeza.

O uso diário ajuda a preservar os resultados dos tratamentos, protege contra o envelhecimento precoce e deve fazer parte da rotina independentemente da estação do ano.

Ao perceber mais rugas, flacidez ou manchas, muitas mulheres acreditam que aumentar a quantidade de ácidos ou apostar em tratamentos mais intensos é a melhor solução. No entanto, esse excesso pode irritar ainda mais uma pele que já está naturalmente mais sensível.

Por isso, dermatologistas recomendam uma abordagem mais equilibrada, focada na reparação da barreira cutânea e na hidratação, em vez do uso indiscriminado de ativos agressivos.

A pele da perimenopausa não precisa de uma rotina extensa, mas de cuidados consistentes. Limpeza suave, hidratação reforçada, antioxidantes, estímulo gradual ao colágeno e proteção solar diária costumam formar a base de um skincare eficiente para atravessar essa fase com mais conforto, luminosidade e saúde.