Fitness: sete sucos detox para voltar de vez a dieta

Tá esperando o que para tirar o liquidificador do armário? O Carnaval já passou e é hora de entrar na linha após todas as jacadas. O blog 'Lado Beta' publicou sete receitas da nutricionista Marcela Rodrigues Gonçalves e a blogueira fitness Vanessa Rangeli de sucos com frutas, legumes, ervas e sementes que, segundo elas, ajudam recuperar o shape.(Foto: Reprodução)1. Cenoura com couve1 cenoura crua1 colher (sopa) de salsinha1 colher (sopa) de couve½ maçã150 ml de águaBata tudo no liquidificador e tome pela manhã.Dica: energéticos e rico em betacaroteno (bom para a pele), é diurético e auxilia na circulação sanguínea e no combate à celulite.2. Melão com hortelã150 ml de águaSuco de 1 limão2 ramos de agrião1 ramo pequeno de hortelã1 colher (sopa) de mel1 fatia de melãoBata tudo no liquidificador, coe e beba em seguida.Dica: receita rica em vitamina C.3. Laranja com mamão200 ml de suco de laranja4 folhas de couve½ cenoura média crua¼ de mamão papaiaBata tudo no liquidificador, coe e beba em seguida.4. Maçã com aipo2 pepinos com casca1 maçã com casca6 talos de aipo1 xícara (chá) de broto (girassol, alfafa, brócolis ou ervilha)4 folhas de couvePasse todos os ingredientes na centrífuga ou bata no liquidificador com um pouco de água.5. Limão com pepino1 folha de couve½ limão inteiro (polpa e casca)½ pepino japonês com casca1 maçã com casca e sem sementes1 punhado de folhas de hortelã200 ml de água geladaRetire as sementes e o filamento branco do limão. Bata no liquidificador com os outros ingredientes. Beba sem coar.6. Maçã verde com gengibre2 folhas de couve1/2 pepino com casca1/2 talo de aipo1 maçã verdeSuco de ½ limão1 colher (chá) de gengibrePasse todos os ingredientes na centrífuga ou bata no liquidificador com um pouco de água.7. Água de coco com couve1 cenoura pequena descascada ou orgânica com casca1/2 maçã1/2 pepino japonês com casca200 ml de água de coco1 haste de hortelã2 folhas de couvePasse todos os ingredientes na centrífuga ou bata no liquidificador com um pouco de água.