Gordura no fígado pode causar câncer e levar à morte; veja sintomas, causas e como prevenir

A esteatose hepática, conhecida como gordura no fígado, muitas vezes age em silêncio, sem apresentar sintomas nos estágios iniciais. Se não for controlada, pode evoluir para quadros graves, como cirrose e até câncer. Por isso, reconhecer os sinais e adotar hábitos preventivos é essencial para manter a saúde em dia.

Um estudo realizado por pesquisadores da UFMG, UFRGS e USP revelou que cerca de 30% dos brasileiros acima de 35 anos têm gordura no fígado. A pesquisa, publicada nos Cadernos de Saúde Pública, analisou dados de mais de 8 mil participantes do ELSA-Brasil e também destacou a relação entre a doença e o maior risco de diabetes tipo 2.

A condição está diretamente ligada ao estilo de vida. Entre os principais fatores de risco estão:

• Dieta rica em ultraprocessados e gorduras ruins
• Sedentarismo
  
• Consumo excessivo de álcool
  
• Excesso de peso e colesterol alto
  

A esteatose hepática se divide em dois tipos:

• Não alcoólica (NAFLD): Associada à má alimentação e falta de exercícios, comum em pessoas com sobrepeso.
• Alcoólica: Causada pelo abuso de bebidas alcoólicas, que prejudica o processamento de gordura pelo fígado.
  

Se não tratada, a doença aumenta o risco de problemas cardiovasculares, como infarto e AVC.

Nos estágios iniciais, a gordura no fígado raramente apresenta sinais. Porém, com seu avanço, podem surgir:

• Fadiga constante
• Dor ou desconforto no lado direito do abdômen
  
• Perda de apetite e peso sem motivo
  
• Inchaço abdominal (ascite)
  
• Pele e olhos amarelados (icterícia)
  
• Confusão mental (em casos mais graves)
  

A boa notícia é que mudanças simples no dia a dia fazem toda a diferença:

Priorize frutas, vegetais, grãos integrais e gorduras boas (como azeite, peixes e abacate). Evite alimentos ultraprocessados e excesso de açúcar.

Diminuir ou cortar bebidas alcoólicas ajuda a recuperar a saúde hepática.

Exercícios auxiliam na perda de gordura corporal e melhoram o metabolismo do fígado.

Manter um IMC adequado reduz significativamente o risco de complicações.

Consultas médicas e exames periódicos são fundamentais para o diagnóstico precoce. Com cuidados preventivos, é possível reverter o acúmulo de gordura no fígado e garantir mais qualidade de vida.