15 plantas medicinais para utilizar em chás

Algumas plantas são muito utilizadas para auxiliar no tratamento de doenças, principalmente em forma de chá. São usadas, por exemplo, para dor de garganta, problemas intestinais e mal-estar e, até mesmo, para emagrecer. Segundo o farmacêutico homeopata Jamar Tejada Dziedzinski, os chás também estimulam a hidratação do organismo, auxiliam no funcionamento intestinal, produzem enzimas digestivas e equilibram o sistema hídrico das células.

A seguir, Jamar Tejada Dziedzinski e Felipe Monnerat, nutricionista e professor de Educação Física, listam algumas plantas e suas propriedades. Confira!

O chá verde acelera o metabolismo, aumentando a perda de calorias, e ajuda a prevenir o envelhecimento precoce.

Além de saboroso, é diurético e ajuda a regularizar o intestino.

Ajuda a eliminar toxinas do corpo, melhora o funcionamento intestinal e ajuda a acelerar o metabolismo.

O gengibre é antioxidante e anti-inflamatório. Também é indicado para problemas na garganta e gripes.

Ajuda na queima de gordura , na digestão e melhora o funcionamento do intestino.

A planta possui flores brancas e tem um sabor suave. O chá é feito com as flores secas, além de saboroso, oferece diversos benefícios para a saúde. Age contra a ansiedade e a insônia, tem efeito calmante, ameniza as inflamações das vias urinárias, cólicas menstruais, náuseas e problemas estomacais.

Potente laxante, ajuda a normalizar as funções do intestino.

Atua sobre fígado e intestinos. Tem ação diurética e ajuda a combater problemas digestivos.

Tem ação tonificante e possui propriedades rejuvenescedoras.

Tem ação laxativa e purgativa.

Tem ação diurética e ajuda a reduzir o colesterol ruim. Também contribui para diminuir o inchaço das pernas, pois ajuda a estimular a circulação sanguínea.

É termogênica e ajuda a estimular o metabolismo e a queimar gordura.

Tem ação calmante e sedativa, o que ajuda a dormir melhor e a relaxar os músculos. Também tem ação digestiva. 

Estimula a circulação, o que pode beneficiar a saúde cardiovascular , e alivia dores reumáticas por sua ação anti-inflamatória. 

Atua diretamente no fígado, auxiliando na desintoxicação hepática e no alívio de problemas digestivos.

Apesar dos benefícios listados, os chás de plantas devem ser tomados com cautela. Nunca substitua a água por eles, por exemplo. Além disso, devem ser consumidos moderadamente e nas doses indicadas, pois também podem oferecer riscos à saúde.