Receba por email.
Cadastre-se e receba grátis as principais notícias do Correio.
5 sucos funcionais para melhorar saúde do corpo
Aprenda a preparar receitas que auxiliam no funcionamento do organismo
Portal Edicase
Publicado em 1 de maio de 2024 às 18:28
Além de refrescantes e saborosos, os sucos naturais também podem ajudar a melhorar a saúde do corpo e auxiliar no processo de emagrecimento. Isso porque eles oferecem uma série de nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. Por isso, confira abaixo 5 receitas funcionais para incluir na dieta.
O gengibre possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que ajudam a aliviar a dor de cabeça.
Em um copo, coloque o suco de laranja e o gengibre ralado e misture. Sirva em seguida.
O maracujá é rico em vitamina C, que ajuda a proteger o sistema imunológico e é essencial para combater infecções.
Em um liquidificador, coloque a polpa de maracujá, a água e o gengibre e bata até obter um suco homogêneo. Adicione as pedras de gelo e bata até triturar. Sirva em seguida.
O abacaxi atua como anti-inflamatório, ajuda a relaxar e melhorar cólicas.
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. Beba o suco 3 vezes ao dia.
O mamão e a linhaça são ricos em fibras e ajudam a combater o intestino preso.
Em um liquidificador, coloque o mamão e a água e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione a linhaça e o mel e bata novamente para incorporar. Beba em seguida.
A cafeína e a teobromina presentes no guaraná podem ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo em todo o corpo, incluindo o sistema circulatório. Já as tâmaras e as beterrabas contêm antioxidantes, que ajudam a combater o estresse oxidativo e a inflamação.
Em um liquidificador, coloque a água de coco, o suco de laranja, o guaraná, as tâmaras e a beterraba e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione as pedras de gelo e bata novamente até triturar. Sirva em seguida.