Marmitas fit: conheça empresas que vendem comidas saudáveis

Fizemos uma listinha para ajudar quem quer praticidade na refeição sem sair da dieta

Nem sempre é fácil cozinhar todo dia - ainda mais para quem não domina essa área. Muitas vezes, as opções disponíveis na rua são verdadeiras bombas na dieta e ter uma comidinha saudável no freezer de casa pode ser muito útil. Por isso, fizemos uma listinha com empresas que oferecem esse serviço. Confira:Siga o Bazar nas redes sociais e saiba das novidades de gastronomia, turismo, moda, beleza, decoração, tecnologia, pets, bem-estar e as melhores coisas de Salvador e da Bahia: Saúde Gourmet Fit Food - @saudegourmet.fit  Saladas, pratos feitos, omeletes e panquecas (integrais, sem lactose e glúten) estão entre as opções, como o Escondidinho Caipira (frango, mussarela light e purê de batata doce - R$ 18,90), e o Quibe de Ricota com Salada Suprema (R$ 20,90). Hambúrguer de frango com vagem e cenoura e quinoa refogada, da Saúde Gourmet Fit Food (Foto: Reprodução/Instagram) Há a possibilidade de pedir para consumo no próprio dia (normalmente, quando são até quatro pratos ou a ordem é feita ainda pela manhã), ou agendar. Dá também para levar requisição do nutricionista e pedir para a empresa montar os pratos.

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O Whatsapp e telefone é 71 99328-8098. Também está no iFood e há um espaço gourmet, na Rua Pará, 335, Lj.11, Pituba.

Musse's Fit Food Delivery - @mussesfitfooddelivery A nutricionista Simone Musse explica que há dois formatos: o delivery, feito, diariamente, pelo iFood ou Whatsapp (71 99274-4125), ou os ‘marmitex congelados’. “É uma opção mais barata. O cliente recebe, uma vez na semana, cinco pratos. Eles seguem três linhas: fit,  low carb e vegetariana. Se a dieta for mista, pode escolher o que lhe agrada, misturando”, fala. Um dos pratos elaborados por Simone para a Musse's Fit Food Delivery (Foto: Reprodução/Instagram) Nesse estilo, cada um custa R$ 25 - o cardápio é modificado diariamente e postado no Instagram. Só precisa ser rápido: por trabalhar com alimentos frescos e orgânicos, Simone aceita pedidos até às 8h da quinta-feira anterior ou até esgotar o estoque. 

Sabor Congelado - @saborcongelado A empresa oferece várias opções de  refeições - como a porção avulsa, em que o próprio cliente escolhe as proteínas e acompanhamentos; os pratos pré-montados; e os kits, com cardápios prontos - por exemplo, o low carb de almoço e jantar para sete dias (total de R$ 286,20). Em todas, cada comida vem embalada individualmente, e o cliente pode misturar, caso deseje. Na Sabor Congelado, há kits e pratos montados (Foto: Reprodução/Instagram) Entre os PFs, há o filé de merluza com jardineira de legumes e arroz integral com brócolis (R$ 21,70) e o grão de bico refogado, purê de batata doce e brócolis grelhado (R$ 19,70). Os pedidos podem ser feitos pelo site (saborcongelado.com.br), telefone (71 3027-2799) e Whatsapp (71 98189-6583).  

Casa Mangaba - @casa.mangaba Feito pela nutricionista Laís Galvão, dona da empresa, o cardápio tem pratos com valores a partir de R$ 17 - como as almôndegas de frango ao sugo, arroz com gergelim e legumes; ou o feijão caroquinha com arroz integral e carne. Todas as marmitas vêm com 350g; dessas 100g sempre são de alguma opção proteica. Frango com batata doce e brócolis da Casa Mangaba (Foto: Reprodução/Instagram) As comidas são vendidas congeladas ou prontas para consumo. “Também elaboramos as refeições de acordo com a prescrição do nutricionista que acompanha o cliente”. A entrega é agendada e feita pelo Whatsapp 71 99274-3210. A Casa Mangaba está no iFood e no Rappi.