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A resposta de 3 palavras que cala comentários maldosos e te faz sair por cima, segundo a psicologia
Especialista de Harvard revela frase que desarma agressões sem conflito. Método preserva sua paz e faz o agressor repensar.
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Agência Correio
Publicado em 23 de junho de 2025 às 13:00
Comentários desagradáveis nos pegam desprevenidos, deixando dúvida sobre como reagir. A psicóloga Sara Jane Ho apresenta uma solução cientificamente eficaz que cabe em três palavras simples.
Revidar alimenta brigas, e ficar calado pode corroer sua autoestima. Sua técnica oferece um meio-termo poderoso. Descubra como aplicá-la em diferentes situações.
A fórmula infalível
"Você está bem?" é a pergunta transformadora. Essas palavras devolvem a responsabilidade emocional para quem fez o comentário.
A especialista detalha: "Uso essa abordagem quando amigos ou colegas falam algo inadequado". A reação comum é um recuo imediato e até pedidos de desculpas.
Por que essa resposta funciona
A técnica interrompe o ciclo de provocação. Ela faz o agressor se questionar sobre seus motivos, e é um convite à autorreflexão que evita confrontos.
Diferente de respostas passivo-agressivas, essa abordagem mantém diálogo possível. Você estabelece limites sem queimar pontes.
Quando o silêncio vale ouro
Em contextos formais ou com superiores hierárquicos, ignorar pode ser estratégico. "Mostrar que comentários não te atingem tira o poder do agressor", ensina Ho.