SAÚDE

Magnésio: saiba por que quase todos devem suplementar o mineral

Nutricionista revela os benefícios do magnésio, ensina como o mineral deve ser ingerido e explica por que ele deve ser suplementado

Publicado em 30 de junho de 2025 às 23:00

Magnésio cápsulas Crédito: Shutterstock

O magnésio é um dos suplementos considerados indispensáveis para a saúde. O mineral essencial exerce diversas funções no organismo, com benefícios para o sono, aumento na energia e melhoras na função muscular.

De acordo com o nutricionista Matheus Maestralle, dietas comuns são pobres no nutriente, o que desencadeia a necessidade da suplementação.

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