Creatina pode causar pedra nos rins? Veja se é mito ou verdade

A creatina se tornou um dos suplementos alimentares mais populares entre os praticantes de atividades físicas. Dentre os principais benefícios da creatina, estão o aumento de massa muscular e força no exercício físico. Mas algumas pessoas ainda têm dúvidas quanto ao seu uso.

“As pessoas acreditam que tomar creatina pode causar pedras nos rins. Isso porque, depois de absorvida, ela resulta em uma substância chamada creatinina, excretada pelos rins. Porém, hoje não há nenhuma evidência científica que comprove que a creatina causa cálculo renal”, afirma a nutricionista Bruna Lima, do Centro Especializado em Obesidade e Diabetes do Hospital Alemão Oswaldo Cruz.

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