Acesse sua conta
Ainda não é assinante?
Ao continuar, você concorda com a nossa Política de Privacidade
ou
Entre com o Google
Alterar senha
Preencha os campos abaixo, e clique em "Confirma alteração" para confirmar a mudança.
Recuperar senha
Preencha o campo abaixo com seu email.

Já tem uma conta? Entre
Alterar senha
Preencha os campos abaixo, e clique em "Confirma alteração" para confirmar a mudança.
Dados não encontrados!
Você ainda não é nosso assinante!
Mas é facil resolver isso, clique abaixo e veja como fazer parte da comunidade Correio *
ASSINE

15 dicas para consumir chás de ervas e plantas com segurança

Veja como alguns cuidados são importantes para garantir a sua saúde

  • Foto do(a) author(a) Portal Edicase
  • Portal Edicase

Publicado em 27 de junho de 2024 às 13:49

Imagem Edicase Brasil
As ervas secas não devem ser utilizadas por um período maior do que 3 semanas (Imagem: Zadorozhnyi Viktor | Shutterstock) Crédito:

Os chás de ervas e plantas são bastante utilizados para auxiliar no tratamento de problemas desaúde, devido àssuaspropriedadesmedicinais. Contudo,mesmo sendo naturais, podem oferecer certos riscos à saúde.Por isso, confira 15 dicas do farmacêutico homeopataJamarTejadapara o consumo seguro:

1. Limite de um dia

Utilizeo preparadodo chá por até 24horas. Apósisso, descarte.

2. Consulte um profissional

As ervas secas não devem ser utilizadas por um período maior do que3 semanas. Caso queira prolongar otratamento, sempre deve ser consultado um profissional de saúde.

3. Atente-se aos utensílios

Prefira, para o preparo,utensílios como vidro, cerâmica, ágata e porcelana,quenão liberam resíduos tóxicos. Evite panelas de alumínio.

4. Escolha bem a água

A água utilizada nessas preparações deve ser filtrada ou mineral.

5. Dose com cuidado

Verifique a dose utilizada para cada patologia, idade e condição fisiológica decada paciente.

Imagem Edicase Brasil
O consumo de ervas medicinais exige cuidado (Imagem: Zadorozhnyi Viktor | Shutterstock) Crédito:

6. Mantenha o chá tampado

A preparação quente, que contém ervas aromáticas, deve permanecer tampada até que esfrie por completo.

7. Aposte na variedade

As ervas podem ser variadas para que organismo não se “acostume”, evitandoa redução de sua eficácia. Contudo, evite misturar mais de 3 ervas em um mesmo chá.

8. Opte por não utilizar açúcar

É indicado evitar a adição de açúcar. Porém,caso nãoconsigaingerir sem ser adoçado,é melhor usar mel.

9. Não deixe parado

Evite deixar o chá emdescanso por muito tempo,uma vez que as propriedadesmedicinais podem ter osefeitos diminuídos.

10. Reduza a quantidade de plantas

Não existe uma regra. Contudo,quanto menos plantas forem utilizadas, maiorserá asegurança sobre o efeito desejado.

11. Faça o teste para alergias

Antes de consumir uma nova erva, faça um teste para verificar se você é alérgico . Comece com uma pequena quantidade e observe se há alguma reação adversa, como coceira, inchaço ou dificuldade para respirar.

Imagem Edicase Brasil
O chá não deve substituir o consumo da água (Imagem: Impact Photography | Shutterstock) Crédito:

12. Evite o uso como substituição de água

Os chás devem ser consumidos moderadamente. O usual é ingerir uma xícara ou duas por dia. Não se deve tomar a infusão o dia todo, principalmente como substituto da água, pois alguns preparos são diuréticos, o que acaba desidratando o corpo.

13. Conheça a procedência das ervas

Não consuma ervas que você não consiga identificar ou que sejam conhecidas por serem tóxicas. Algumas plantas podem ser venenosas e causar sérios problemas de saúde.

14. Verifique a qualidade

Ao comprar ervas secas, verifique se elas estão bem conservadas, sem sinais de mofo ou deterioração. Ervas frescas devem estar livres de pesticidas e contaminantes.

15. Não ferva as ervas e plantas por muito tempo

As plantas devem ser preparadas com água quente, mas sem deixar ferver por muito tempo, pois as manter em temperaturas muito altas pode fazer com que elas percam as suas propriedades.