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5 receitas de chás para ajudar a combater gripe e resfriado

Aprenda a preparar opções para ajudar a reduzir os sintomas e melhorar a imunidade

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Publicado em 11 de abril de 2024 às 17:25

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Chá de alho (Imagem: marciocarvalhofotografia | Shutterstock) Crédito:

No outono, diversas doenças respiratórias começam a se manifestar, e duas das mais comuns são gripe e resfriado, que afeta pessoas de todas as idades, causando mal-estar, dor no corpo, tosse, febre, entre vários outros sintomas. Além de buscar orientação médica, é importante manter os cuidados com a saúde em casa, como o consumo de chás, ótimos aliados para ajudar a fortalecer a imunidade.

Por isso, confira 5 receitas de chás para manter a saúde do corpo e recuperar as energias!

Chá de alho

Ingredientes

  • 2 dentes de alho descascados e amassados
  • 1 xícara de chá de água
  • Suco de 1/2 limão
  • Mel a gosto

Modo de preparo

Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Adicione os dentes de alho, reduza o fogo e cozinhe por 5 minutos. Desligue o fogo, coe o chá para remover os pedaços de alho e acrescente o suco de limão e o mel. Sirva em seguida.

Dica : beba duas xícaras desse chá por dia.

Chá de guaco

Ingredientes

  • 1/2 l de água
  • 1 colher de sopa de folhas de guaco
  • Mel a gosto

Modo de preparo

Em uma panela, coloque a água e as folhas de guaco e leve ao fogo médio para ferver por 5 minutos. Desligue o fogo, coe o chá para remover as folhas de guaco e o adoce com o mel. Sirva em seguida.

Dica : é recomendável tomar duas xícaras desse chá por dia.

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Chá de poejo (Imagem: Angel Simon | Shutterstock) Crédito:

Chá de poejo

Ingredientes

  • 3 cravos-da-índia
  • 1 colher de chá de folhas de poejo
  • 1/2 l de água
  • 1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo

Em uma panela, coloque os cravos-da-índia, as folhas de poejo, o gengibre ralado e a água e leve ao fogo médio para ferver. Após, reduza o fogo e ferva por 8 minutos. Desligue o fogo, coe o chá para remover os cravos-da-índia e as folhas de poejo. Sirva em seguida.

Dica : beba pequenas quantidades do chá até que o desconforto do resfriado passe.

Chá de equinácea

Ingredientes

  • 1 xícara de chá de água
  • 1 xícara de chá de folhas de equinácea
  • 1 colher de chá de mel

Modo de preparo

Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo, adicione as folhas de equinácea, tampe e deixe o chá descansar por 10 minutos. Após, coe, adoce com mel e sirva em seguida.

Chá de eucalipto

Ingredientes

  • 1 colher de sopa defolhas de eucaliptopicadas
  • 1 xícara de chá de água
  • Mel a gosto

Modo de preparo

Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo, adicione as folhas de eucalipto, tampe e deixe o chá descansar por 5 minutos. Após, coe e sirva em seguida com o mel.

Os chás devem ser consumidos até 3 horas após o preparo. Após esse período, podem perder as propriedades benéficas para a saúde. Lembre-se: os chás medicinais não substituem o tratamento médico.