6 chás medicinais para preparar em casa

Aprenda a preparar receitas saudáveis e deliciosas para melhorar a saúde

O chá é uma bebida amplamente consumida em todo o mundo. Além de ser uma opção deliciosa e reconfortante, também pode trazer vários benefícios para a saúde. Isso porque é uma bebida rica em antioxidantes, que podem ajudar a reduzir a inflamação e proteger as células contra danos causados pelos radicais livres. Além disso, muitas variedades de chá contêm compostos que podem ajudar a combater problemas de saúde. Por isso, confira como preparar algumas receitas!

Chá para ajudar a reduzir o colesterol ruim

Ingredientes

• 1 l de água
• 1 colher de sopa de folhas deerva-doce

Modo de preparo

Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio. Ferva por 3 minutos e desligue ofogo. Adicione as folhas de erva-doce , tampea panela e deixe descansar por 15minutos. Coe e tome 4 xícarasde chá por dia.

Contraindicação: não é indicado parapessoas com úlceras.

Chá para proteger o estômago

Ingredientes

• 1/2 l de água
• 1 colher de chá de folhas secas deangélica

Modo de preparo

Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio até levantar fervura. Desligue o fogo e coloque as folhas secas de angélica. Tampe e deixe repousar por 5 minutos. Coe e beba uma  xícara de chá antes das refeições.  

Contraindicação: mulheres grávidas não devem tomar este chá.

Chá contra insônia

Ingredientes

• 1 punhado de cravo-da-índia
• 1 punhado decamomila
• 1 punhado de tília
• 1 punhado de erva-cidreira
• 3 canelas em pau  
• 200 ml de água

Modo de preparo

Em uma panela, coloque todos os ingredientes e leve ao fogo médio. Ferva por 15 minutos e desligue o fogo. Espere esfriar, coe e beba à noite. 

Chá contra retenção de líquido

Ingredientes

• 1 fatia de gengibre 
• 1 canela em pau
• 1 xícara de chá de água

Modo de preparo

Em uma panela, coloque todos os ingredientes e leve ao fogo médio. Ferva por 5 minutos e desligue o fogo. Coe e beba ao longo do dia. 

Chá contra cólica menstrual

Ingredientes

• 1 l de água
• 1 maçã sem sementes e cortada em cubos 
• 1 colher de sopa de folhas de hortelã
• 1 colher de sopa de folhas de funcho
• 10 folhas de louro
• 1 colher de sopa de folhas de camomila
• 1 colher de sopa de folhas deerva-de-são-joão

Modo de preparo

Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio. Ferva por 3 minutos, desligue o fogo e acrescente a maçã e as ervas. Tampe e deixe descansar por 20 minutos. Coe e tome uma xícara de chá 5 vezes ao dia, com intervalos de, no mínimo, 1h30 entre cada ingestão. 

Chá contra intestino preso

Ingredientes

• 200 ml de água
• 10 g de folhas de dente-de-leão

Modo de preparo

Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio. Ferva por 4 minutos e desligue o fogo. Adicione as folhas de dente-de-leão, tampe e deixe descansar por 15 minutos. Coe e beba ao longo do dia.

Contraindicação: pessoas com gastrite ou alergia ao dente-de-leão não devem beber esse chá.