Bahia: qualquer pessoa com sintoma de gripe deve ficar em casa, recomenda Sesab 

Mesmo que você não tenha tido contato com alguém que tenha vindo do exterior, se você tiver qualquer sintoma de gripe deve ficar em casa. A recomendação é do secretário da Saúde da Bahia, Fábio Villas-Boas. 

"Nesta fase da pandemia de COVID-19 na Bahia, as pessoas com quadros respiratórios (tosse, espirros, com ou sem febre) devem permanecer EM CASA até desaparecimento dos sintomas. Em média esse período irá durar 3 dias. Só há necessidade de procurar médico se o quadro piorar", infomou Fábio, pelo Twitter. 

Já se a pessoa teve algum contato com casos confirmados de Covid-19 ou com alguém que veio do exterior, e apresenta sintomas similares a de uma gripe, a recomendação é procurar um serviço de saúde. "Exceção se faz para quem teve contato com casos confirmados de Covid19 ou retornaram de viagens ao exterior. Essas pessoas devem procurar o sistema de saúde (UPA, UBS ou hospitais privados) para serem testadas", destacou o secretário. 

VEJA OUTROS CUIDADOS QUE VOCÊ DEVE TER PARA EVITAR A PROLIFERAÇÃO DO CORONAVÍRUS 

CUIDADOS COM AS MÃOS

1. Lave as mãos até o pulso com água e sabão antes de sair de casa, por pelo menos 20 segundos - uma dica para controlar esse tempo é cantar ‘Parabéns’ duas vezes. Se não tiver água, use álcool gel 70% - que, aliás, está sumindo das prateleiras. (Ilustrações: Morgana Miranda/CORREIO) 2. A lavagem das mãos deve contemplar a palma, o dorso, os punhos, entre os dedos, o polegar e as unhas.

3. Repita o processo diversas vezes no decorrer do dia, principalmente antes de pegar em alimentos.

4. Evite tocar nos próprios olhos, nariz e boca sem que as mãos estejam lavadas.

5. Lave as mãos depois de tocar em maçanetas e outras superfícies de uso compartilhado. TRANSPORTE

6. No ônibus, o melhor é manter a janela aberta para evitar a concentração do vírus. Limpe as mãos depois de segurar nas barras e corrimãos. 7. No carro, desligue o ar-condicionado e abra as janelas para evitar a concentração do vírus.

RELAÇÕES PESSOAIS

8. Na escola e no trabalho, fale sem tocar. Cumprimentos de mãos, abraços ou beijos no rosto devem ser substituídos por acenos.

9. Mantenha distância de 1 metro entre as pessoas, principalmente das que estiverem doentes.

10. Fique sempre atento a quem está ao seu lado, e evite tocar nos mesmos locais de quem está com sintomas de doenças respiratórias.

11. Ao chegar em casa, não cumprimente idosos e pessoas com problemas respiratórios até que você esteja higienizado.

12. Evite shows e eventos com aglomerações de pessoas.

HIGIENE 

13. Quando chegar em casa, tome logo banho e troque de roupa. 14. Em casa, limpe e desinfete objetos e superfícies tocadas com frequência, como celular, móveis etc. 15. Se ficar doente, fique em casa. Se não for possível, lembre-se de usar máscaras. Elas devem ser utilizadas prioritariamente por quem está doente. 

16. Sempre que for tossir ou espirrar, cubra a boca e o nariz com lenço descartável ou com o braço. 17. Profissionais de saúde devem utilizar medidas de precaução padrão de contato e de gotículas, como máscara cirúrgica, luvas, avental não estéril e óculos de proteção.

SUSPEITA E TRATAMENTO

18. Caso tenha viajado para áreas de risco, tido contato com alguém que esteve nesses locais ou com alguém já contaminado, procure um médico e monitore os sintomas.

19. Observe. Os sintomas levam até 14 dias para se manifestar e os mais comuns são febre, tosse, e dificuldade para respirar.

20. Os casos graves são encaminhados a um hospital de referência para isolamento e tratamento. Na Bahia, essa unidade é o Instituto Couto Maia.

21. Nos casos menos graves são adotadas medidas de precaução domiciliar, como repouso e consumo de bastante água, além de medicamento para dor e febre, e banho quente.

22. Pessoas em isolamento domiciliar não devem ter contato com outras, não podem sair de casa nem compartilhar objetos pessoais. O tempo de recuperação varia.

23. Fique hidratado e bem alimentado para ajudar a reforçar o sistema imunológico.

Fontes: Ministério da Saúde, Secretaria Estadual da Saúde (Sesab) e especialistas: Andréa Monteiro de Amorim (doutora em Saúde Pública e professora da UniFTC) e Almerio Machado Júnior (pneumologista e professor da Escola Bahiana de Medicina).

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Dez dicas para fortalecer o sistema imunológico 

Hidratação Diminui a concentração de secreções que eliminam bactérias e vírus (urina, fezes e suor). Beba água, chás, cafés, caldos e frutas ricas em água como abacaxi e melancia.

Alimentação Tenha uma alimentação rica em frutas, vege- tais e proteínas. Quan- to mais colorido o prato, melhor: garante a Ingestão de vitaminas e minerais eliminados na transpiração.

Proteína Base da imunidade, a albumina é a proteína que permeia todos os músculos e tecidos. É produzida no fígado, a partir da alimentação. Fonte: carnes, arroz, feijão, lentilha.

Vitamina C Não mata bactérias e vírus, mas fortalece a imunidade. Fonte: tan- gerina, limão, laranja, mamão. A pastilha tem dez vezes a quantidade ideal (85 mg), sendo eliminada na urina.

Higiene Lave as mãos da forma correta e higienize os alimentos (uma colher de sopa de 15 ml de cloro, em um litro de água). Processo importante, para evitar as infecções cruzadas.

Sono Ter uma boa noite de sono favorece a renovação celular e diminui a chance do indivíduo de adquirir doenças infecciosas, tais como pneumonias e gripes.

Cigarro Evite fumar, porque o cigarro queima as células do nariz que existem para proteção. Aumenta os riscos de doenças, porque abre a mucosa para a entrada de vírus etc.

Bebida Evite bebidas alcoólicas em excesso, porque comprometem e sobrecarregam o fígado. Este é respon- sável por produzir e eliminar as toxinas do organismo.

Mente Cuide da saúde mental, porque o indivíduo que está deprimido tem  o sistema imunológico comprometido. quem é alcoólatra, por exemplo, pode deprimir e diminuir sua resistência.

Vacina A vacina é o que mais diminui a incidência de doenças. Muitas vezes o agente causador é muito agressivo e o corpo com imunidade forte não é capaz de combater.