Saiba como iniciar a alimentação de seu bebê

Com seis meses os babys já estão aptos para fazer a digestão completa dos alimentos

Seis meses após o nascimento, chega o momento de apresentar os primeiros alimentos ao bebê. Nesta fase, os papais e as mamães ficam cheios de dúvidas sobre o que devem dar à criança, em qual quantidade e quantas vezes por dia. Os babys estão aptos para fazer a digestão completa do que? Apenas frutas ou as papinhas salgadas com verduras são indicadas? Água ou suco?

“Não existe um passo a passo. Qualquer fruta ou vegetal pode ser oferecido, não há contraindicação - exceto crianças que possuem alguma restrição, como alergia alimentar. As frutas entram como se fosse o lanche da manhã e da tarde, e os vegetais, como almoço e jantar”, explica Micheane Alves, nutricionista pediátrica.

Quando a criança sentir sede, deve ser dado apenas água. “A Sociedade Brasileira de Pediatria lançou um guia explicando que não é mais recomendado oferecer sucos para bebês menores de um ano. O ideal é que a partir dos 6 meses, o bebê consuma a fruta e beba água”, esclarece a nutricionista pediátrica.

Armazenamento Com a rotina cada vez mais agitada, nem sempre os pais conseguem preparar as papinhas na hora em que a criança está com fome. A solução, então, é fazer com antecedência e congelar. E se a dúvida é se há perda de nutrientes, não precisa se preocupar. Basta fazer o armazenamento de forma correta. O material mais indicado para guardar as papinhas são potinhos de vidro ou de plástico sem Bisfenol A ou BPA Free na sua composição.

“Depois que a comidinha estiver pronta, o ideal é colocar em pequenas quantidades. Se for congelar, colocar uma etiqueta contendo a data que foi produzido e os ingredientes. Se for armazenada de forma correta, a validade pode chegar até dois meses no congelador. E lembrando que para descongelar tem que ser em banho-maria e não poderá congelar novamente, por isso, que tem que fazer em pequenas porções para evitar o desperdício”, ressalta Micheane Alves.

Se for comer fora de casa, leve o alimento em uma lancheira térmica para conservar a temperatura. E para servir os bebês, há, basicamente, duas maneiras. Enquanto na tradicional o alimento é amassado e oferecido na colher, o Baby-Led Weaning (BLW) indica que os responsáveis cortem os alimentos em pedaços pequenos para que a criança possa pegar sozinha o que vai comer e colocar na boca, livre para reconhecer cheiros e texturas.

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