Especialistas alertam: as janelas devem ficar abertas, mesmo no frio

Quando as temperaturas caem, a primeira reação de muita gente é fechar todas as janelas da casa para segurar o calor e evitar o vento gelado. Mas, segundo especialistas, esse hábito pode ser mais prejudicial do que parece tanto para a saúde quanto para a conservação do ambiente.

De acordo com o alergista Marcelo Aun, do Hospital Samaritano, em São Paulo, é um erro deixar tudo fechado o tempo inteiro. Ele recomenda deixar o ar circular quando não tiver ninguém em casa

A falta de ventilação afeta também armários e roupas. A personal organizer Ana Afonso, em entrevista ao portal Terra, chama atenção para um erro comum “Um erro comum que as pessoas cometem é manter a casa fechada quando se deve, ao contrário, mantê-la aberta”.

Ela alerta que o problema não está só nos cômodos principais, mas também dentro dos armários. “No escuro, as roupas fechadas desenvolvem mofo, por isso é importante deixá-las respirar pelo menos uns 15 minutos por dia”, recomenda.

O tempo frio, somado à baixa umidade do ar, é um prato cheio para o surgimento ou agravamento de doenças respiratórias. Segundo Marcelo Aun, sintomas como “tosse, secreção, coriza e espirros” são mais comuns nesta época do ano.

Para evitar complicações, o alergista indica umidificar o ar, mas com cautela Só é recomendado umidificar o ambiente se a umidade relativa estiver abaixo dos 50%. Isso porque o excesso pode gerar efeito contrário, favorecendo mofo e ácaros.

Durante a limpeza, certos cuidados ajudam a prevenir crises alérgicas. Um deles é evitar a vassoura que acaba levantando a poeira e a levando para outros lugares, o melhor é usar um pano ligeiramente úmido.

Ana também lembra de um ponto que muita gente esquece que é desencostar os móveis das paredes, pois ali também se acumula muito pó.

Além da limpeza e ventilação, cuidar do corpo é fundamental. Marcelo Aun destacou a importância de manter a hidratação em dia. Beber bastante líquido ajuda a evitar o ressecamento das vias respiratórias, comum nos dias mais frios.

Pequenas atitudes diárias, como abrir uma janela, ventilar os armários, usar um pano úmido e tomar água, podem ajudar a evitar os incômodos mais comuns do frio.