Tricotar e costurar fortalecem o cérebro e combatem solidão, confirma estudo

Quem diria que agulhas e linhas poderiam ser tão poderosas? Um estudo publicado no British Journal of Occupational Therapy comprova que tricô e costura fazem bem à saúde mental.

Em um mundo cada vez mais estressante, essas atividades surgem como terapia acessível. Elas aliviam a mente, exercitam habilidades e unem pessoas.

A concentração exigida no tricô induz ao mindfulness, estado que acalma a mente. Com menos cortisol no corpo, o estresse diminui significativamente.

Ver um projeto tomar forma também aumenta a autoconfiança, segundo os pesquisadores. Pequenas conquistas manuais trazem satisfação única.

Memória, foco e coordenação motora são estimulados a cada ponto. Para idosos, a prática é ainda mais valiosa, retardando problemas cognitivos.

Grupos de costura viram redes de apoio, reduzindo isolamento. Trocar ideias e projetos fortalece o senso de pertencimento e alegria.