Verão: atenção redobrada com as crianças

Entre as dicas, evitar exposição excessiva ao sol, usar roupas frescas e ingerir muito líquido

O verão é a estação mais alegre do ano. Tempo de férias, bom para aproveitar os dias mais ensolarados com os amigos e a família. Curtir praia, piscina, parques e praças. Período agradável para se divertir sem se preocupar com o horário. Mas com a exposição ao sol mais frequente, é preciso redobrar a atenção com a saúde, sobretudo das crianças.

Além de evitar ficar sob o sol em horários de pico de radiação solar, das 10h às 16h, vale usar roupas frescas, de algodão ou com proteção UV, ingerir muito líquido, como água, chá, suco e água de coco, além de priorizar uma alimentação leve, comendo bastante frutas e legumes. Se puder levar de casa uma marmitinha com o lanchinho para comer no meio do passeio, ainda melhor.

É fundamental, também, usar óculos escuros, chapéu e protetor solar mineral com, pelo menos, filtro 30, que deve ser aplicado meia horas antes de ir ao sol e reaplicado a cada duas horas. Se for à praia ou à piscina, os papais devem ficar atentos na hora do mergulho e nunca esquecer de colocar boias nos pequenos. Outra dica valiosa é levar sombreiro, além de toalhas e cangas para evitar que a criança fique em contato direto com a areia ou com as cadeiras de praia. Parece uma coisa boba, mas pode evitar infecções, principalmente nos menores. 

Em bebês de até seis meses de vida é recomendado caprichar nos cuidados com a roupa e esquecer o uso do protetor solar, assim como dos repelentes corporais. Isso porque, de acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Sociedade Brasileira de Pediatria, nesta idade a pele é muito fina e sensível, havendo um maior risco de desenvolver alergias. Por isso, a exposição ao sol deve ocorrer em períodos ainda mais curtos, apenas no início da manhã ou no final do dia. O sombreiro é boa saída para garantir maior proteção aos efeitos danosos da radiação solar. E para afastar os mosquitos, muito frequentes no verão, é indicado usar mosquiteiro ou repelente portátil.   

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Repelente portátil (disponível através WhatsApp)