Conheça a planta antiestresse que dá para cultivar em casa e tem poder de curar a ansiedade

Há uma planta tradicional na medicina popular muito indicada em fitoterapia. Pesquisas científicas recentes comprovaram as propriedades curativas da melissa, ou erva-cidreira, tornando-a relevante para a saúde. A planta oferece diversos benefícios cientificamente confirmados, agindo de forma eficaz no organismo.

Entre os principais, destacam-se a ação calmante e ansiolítica, que alivia a tensão e o estresse; o efeito antioxidante, que combate o envelhecimento; e a propriedade digestiva, que equilibra o sistema gastrointestinal. É importante ressaltar que a melissa deve ser consumida com orientação profissional para que todos os seus benefícios terapêuticos sejam aproveitados.

A melissa se destaca por ter bioativos potentes, que são os responsáveis por suas propriedades curativas. Esses compostos naturais são a chave para os efeitos benéficos que a planta oferece. No entanto, é fundamental que a dosagem seja adequada e que haja supervisão de um especialista.

A melissa é reconhecida por sua propriedade calmante devido a compostos como o ácido rosmarínico, os flavonoides e os óleos essenciais. Todos eles atuam em substâncias químicas produzidas por neurônios responsáveis pela ansiedade e pelo estresse. Estudos científicos comprovaram o impacto da planta no sistema nervoso central.

David O. Kennedy, em seu estudo "Atenuação do estresse induzido em laboratório em humanos após administração aguda de Melissa officinalis", de 2004, afirmou: "A administração de extratos de melissa demonstrou significativa redução dos sintomas de ansiedade em ambientes clínicos controlados, especialmente pela ação ansiolítica dos seus óleos essenciais".

O potencial antioxidante da melissa se encontra em suas moléculas, que protegem o organismo contra o estresse oxidativo, prevenindo o envelhecimento das células. A ação de proteção envolve a neutralização de radicais livres, que são moléculas instáveis e altamente reativas.

De acordo com estudo publicado no Journal of Herbal Medicine, o consumo regular da erva-cidreira também pode proteger o sistema cardiovascular. Assim, a planta age como uma aliada na proteção e manutenção da saúde do corpo.

A propriedade digestiva da melissa se dá graças à presença de compostos que auxiliam no relaxamento da musculatura lisa do trato gastrointestinal. A planta atua contra azia, flatulências e má digestão, aliviando o desconforto abdominal e promovendo um melhor funcionamento do sistema digestivo.

Segundo o estudo "O efeito da Melissa officinalis na dispepsia funcional: um ensaio clínico randomizado duplo-cego", de Amirnars Shahidi, "o uso regular da melissa, principalmente na forma de infusão, mostrou melhora significativa nos sintomas de dispepsia funcional comparado ao grupo controle em estudo randomizado".