Seu relacionamento está na 'fase de colega de quarto'? Entenda o perigo escondido que precede o fim

Manter a paixão e a conexão em um relacionamento de longo prazo pode ser um desafio. É fácil cair na "fase de colega de quarto", onde a rotina e as responsabilidades diárias ofuscam a intimidade. Mas é possível prevenir e superar essa fase após aprender melhor sobre ela.

Segundo especialistas, a chave está em uma abordagem proativa e intencional, focando em fortalecer os pilares da parceria e da comunicação. Não se trata de sorte, mas de estratégia e esforço contínuo para nutrir o vínculo que une o casal. A ideia é evitar o fim de tudo.

A ciência oferece insights valiosos de especialistas e experiências reais para ajudar você e seu parceiro a navegarem pelos desafios da vida, mantendo a chama do romance acesa e o companheirismo em primeiro plano.

Em entrevista ao portal australiano ABC, Jill Dzadey, conselheira de relacionamentos, reforça que "não saímos da fase de colega de quarto, temos que ser intencionais". Isso significa que a desconexão não desaparece por si só; é necessário um esforço consciente para reconstruir o vínculo.

Planejar antecipadamente para períodos de maior demanda, como mudanças de carreira ou o nascimento de filhos, é crucial. Discutir como a conexão será mantida sob essas circunstâncias ajuda a evitar que o romance seja "sugado" pela administração da vida.

Consequentemente, fazer escolhas conscientes sobre como usar o tempo livre e criar momentos de qualidade, mesmo que diferentes para cada casal, contribui significativamente para o bem-estar e a longevidade do relacionamento.

Ver o relacionamento como um time é fundamental para solucionar problemas e manter a conexão. Jill Dzadey enfatiza que "a maneira como você resolve problemas ou discute questões é muito diferente quando você é uma equipe", promovendo a colaboração.

Essa mentalidade de parceria ajuda a superar obstáculos logísticos e a lidar com responsabilidades, como a criação dos filhos, que podem criar uma ruptura na conexão do casal. A união facilita o enfrentamento dos desafios diários.

A cultura popular diz que casais que brincam juntos permanecem juntos. Assim, adotar um novo hobby ou embarcar em uma aventura em conjunto pode trazer novidade e excitação, fortalecendo a união e a cumplicidade entre os parceiros.

A comunicação transparente é a base para evitar ou sair da fase de colega de quarto. Yasmina Elmerkaoui, que superou essa fase, aponta que a "comunicação tem sido a chave". Ela e o marido mantêm um ritual de perguntas semanais.

Essas perguntas, como "quais são três coisas que eu fiz esta semana que te fizeram sentir amado?", ajudam a trazer questões à tona antes que se tornem grandes problemas. Essa proatividade previne o acúmulo de ressentimentos que danificam a intimidade.

Além disso, Rachel Hannam destaca a importância de discussões honestas sobre sentimentos, especialmente quando há brigas ou ressentimento. Ela lembra que "eles não estão brigando por sexo ou dinheiro, estão brigando sobre como se sentem, como estão sendo tratados e percebidos pelo parceiro".

A conselheira Jill Dzadey destaca que criar espaço para tempo de qualidade "parece diferente para todos os casais". A criatividade é essencial para adaptar esses momentos à realidade e às demandas de cada relacionamento.

Mesmo com a rotina e o cansaço, buscar maneiras de desfrutar a companhia um do outro é vital. Yasmina Elmerkaoui menciona a dificuldade de relaxar em encontros sem as crianças, um sinal de alerta que exige atenção e novas abordagens para o tempo a dois.

Portanto, repensar e inovar na forma como se conectam, desde um simples jantar até a prática de um hobby novo juntos, pode revitalizar o romance e a espontaneidade, essenciais para manter a paixão acesa e evitar a desconexão.