Saiba quais são os tênis de corrida indicados por especialistas para amadores e profissionais

A escolha do tênis de corrida ideal pode ser a diferença entre uma corrida prazerosa e uma lesão. Com tantas opções no mercado, a orientação de especialistas é fundamental. Para te ajudar na hora de comprar o novo calçado, o CORREIO perguntou opções de tênis de corrida aos ortopedistas Marcos Lopes, Thiago Alvim e David Sadigursky. Saiba como escolher o modelo certo para você, seja para treinos diários ou para o dia da prova.

Encontrar o par de tênis perfeito é um passo crucial na jornada de qualquer corredor, do iniciante ao maratonista experiente. A escolha correta não apenas melhora o desempenho, mas também é um fator chave na prevenção de lesões. Especialistas da área são unânimes: o tênis ideal depende de uma combinação de fatores, incluindo o tipo de pisada, o terreno da corrida e, claro, o conforto pessoal.

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Pisada Pronada - Ocorre quando o pé gira excessivamente para dentro ao tocar o chão. Para corrigir esse movimento e oferecer mais estabilidade, o tênis recomendado é o de controle de movimento.

Asics Gel-Kayano - compre aqui  

Brooks Adrenaline GTS - compre aqui 

Pisada Supinada - É o movimento oposto, onde o pé gira para fora durante a passada, sobrecarregando a parte externa. A recomendação é por tênis com amortecimento extra e boa flexibilidade para absorver o impacto.

Nike Air Zoom Pegasus - compre aqui 

Saucony Triumph - compre aqui 

Pisada Neutra - Considerada a pisada mais equilibrada, onde o pé aterrissa de forma uniforme. O foco aqui é o conforto, com tênis de amortecimento neutro.

Brooks Ghost - compre aqui 

Asics Gel-Nimbus - compre aqui 

Corrida no asfalto - Superfícies duras pedem um bom amortecimento para absorver o impacto.

Asics Gel-Kayano (para pronadores) - compre aqui  

Brooks Ghost (para neutros) - compre aqui 

Nike Air Zoom Pegasus - compre aqui 

Trilha - Terrenos irregulares, com lama e pedras, exigem máxima tração e proteção.

Salomon Speedcross - compre aqui 

Praia/Areia - Correr na areia exige um tênis com boa ventilação e, surpreendentemente, menos amortecimento para maior estabilidade no solo instável.

Adidas Ultraboost - compre aqui 

Academia - Para treinos que envolvem corrida na esteira e exercícios funcionais, a estabilidade é crucial.

Reebok Nano - compre aqui 

Para quem busca um tênis que se adapte bem a diferentes tipos de treinos e provas, com foco em conforto e amortecimento, alguns modelos são bem avaliados pelos especialistas:

Nike Pegasus (versátil, para treinos e corridas) - compre aqui 

Asics Gel Nimbus ou Cumulus (confortáveis, excelente amortecimento)

Adidas Ultraboost (bom amortecimento e retorno de energia) - compre aqui 

New Balance 1080 (leve, macio e confortável) - compre aqui

Hoka Clifton ou Bondi (amortecimento máximo, muito conforto)

Mizuno Wave Rider (clássico, equilibrado entre leveza e amortecimento) - compre aqui