Vista cansada: velho conhecido entre os idosos, problema também atinge os jovens

Carmen Vasconceloscarmen.vasconcelos@redebahia.com.brO excesso de uso de smartphones e outras telas pequenas está fazendo com que a fadiga visual, conhecida como presbiopia e comum nos maiores de 40 anos, ocorra cada vez mais cedo. Isso foi o que mostrou uma pesquisa inédita feita  pelo oftalmologista Leôncio Queiroz, do Instituto Penido Burnier.No estudo realizado com 1,2 mil pacientes, dos quais 30% eram crianças, 80% adolescentes e adultos com idade até 40 anos, 15% da população apresentou a chamada vista cansada em torno de três anos antes da média normal.  “A presbiopia ocorre em 100% das pessoas, em graus variados, após os 40 anos, e é inevitável porque está relacionada à perda da flexibilidade da musculatura ocular, que permite focar as imagens em várias distâncias automaticamente”, esclarece o pesquisador. Ele destaca que, embora a vista cansada não progrida para a cegueira, a redução da acuidade visual compromete a qualidade de vida e o rendimento de adultos jovens numa fase altamente produtiva.A pesquisa também chamou atenção para o aparecimento de sintomas como dor de cabeça, olho seco e visão embaçada em 75% da população, que se caracteriza como Computer Vision Syndrome(CVS), muito comum em quem usa o computador por mais de duas horas ininterruptas. “O CVS acontece porque nossos olhos trabalham para ver e as imagens em pixels exigem que focalizem e desfocalizem milhares de vezes por dia”, esclarece Queiroz Neto. O pesquisador lembra que piscamos cerca de 20 vezes por minuto, mas na frente do monitor isso ocorre apenas de seis a sete vezes. “Isso reduz a quantidade de lágrima e, consequentemente, as defesas oculares, tornando os olhos mais vulneráveis a infecções”, diz, lembrando que  o uso de computadores geralmente está associado ao ar condicionado, fato que amplia o ressecamento.

Precauções Como nem sempre é possível abandonar o uso das telas e dos micros em nome da saúde ocular, a saída é investir em descanso e conforto visual para retardar os danos do envelhecimento da visão. Para tanto, o especialista sugere investir na iluminação correta no momento do uso desses equipamentos, sempre que possível aumentar o tamanho das letras, além de realizar exercício de repouso, que consiste em olhar para o horizonte por 20 segundos a cada 20 minutos de navegação.  A prática cotidiana do oftalmologista Jefferson Torres confirma os dados da pesquisa. “ O CVS e a fadiga visual são fenômenos da contemporaneidade, onde as pessoas estão cada vez mais presas às atividades diante das pequenas telas”, completa o médico, destacando que o olho humano não foi preparado para atividades tão exacerbadas. Por isso, além do repouso, ele recomenda o uso de lubrificantes oculares de boa qualidade três vezes por dia, especialmente para as pessoas que trabalham em ambientes climatizados. “O uso de lentes antirreflexivas ou aquelas com filtros azuis também colabora com o conforto visual”.