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Alimentação pode piorar sintomas de ansiedade; confira o que evitar
Alguns alimentos podem intensificar sintomas da ansiedade, enquanto outros ajudam a aliviar o quadro; veja o que mudar na alimentação
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MetrópoIes
Publicado em 25 de abril de 2025 às 19:00
O que colocamos no prato pode estar impactando — e muito — a forma como lidamos com a ansiedade. Embora fatores genéticos, emocionais e ambientais sejam determinantes para o transtorno, a alimentação tem um papel importante na forma como o corpo e o cérebro reagem ao estresse e aos estímulos do dia a dia.
Dietas ricas em ultraprocessados, açúcares refinados e cafeína, por exemplo, tendem a piorar os sintomas da ansiedade.