Você sabia? Estudo comprova que usar celular demais pode causar transtorno psiquiátrico

Um estudo comprovou o que já era suspeita: o uso excessivo do celular pode desencadear quadros de ansiedade, principalmente entre mulheres jovens. A pesquisa, feita pela Associação Europeia de Psiquiatria e apresentada no Congresso Europeu de Psiquiatria em abril deste ano, revelou que o gênero está diretamente ligado ao tempo de exposição às telas e aos impactos negativos sobre a saúde mental.

Em um mundo cada vez mais cheio de telas, o celular se tornou um companheiro constante: está presente ao acordar, antes de dormir, nas refeições e até no banheiro. Embora qualquer pessoa esteja sujeita a desenvolver ansiedade por uso excessivo de telas, a pesquisa indica que mulheres jovens são as mais afetadas.

Segundo a neurocientista e psicanalista Ana Chaves, o problema está ligado às pressões sociais que recaem com mais força sobre as mulheres. “Existe um histórico em que a expectativa é sempre colocada em cima da mulher, como se ela tivesse que dar conta de tudo. Isso cria uma necessidade de comparação, que é ainda mais intensificada com as redes sociais, em que as pessoas aparentam terem vidas perfeitas”, explica Ana.

A especialista lembra que o conteúdo publicado nas redes não representa a totalidade da vida real. “É apenas o que as pessoas desejam mostrar.”

A pesquisa analisou os comportamentos de 400 jovens adultos, incluindo 104 homens, 293 mulheres e três pessoas de outro gênero. O levantamento mostrou que as mulheres são o grupo mais vulnerável aos efeitos negativos do tempo excessivo de tela.

Entre os motivos, os pesquisadores apontam:

-Pressões sociais relacionadas à aparência

-Comparação social constante

-Maior sensibilidade emocional

-Necessidade de conectividade digital

Como reduzir o impacto do uso do celular

Ana Chaves destaca que a sobrecarga de informações do dia a dia afeta diretamente a capacidade de concentração. “Entre reuniões, mensagens instantâneas e redes sociais, é fácil se sentir perdido. Mas a neurociência vem ganhando destaque ao oferecer dicas eficazes para melhorar nosso foco”, afirma.

Entre as estratégias recomendadas pela neurocientista estão:

-Praticar atividades ao ar livre

-Socializar presencialmente

-Fazer intervalos durante o dia

* Manter uma boa qualidade de sono

Também é importante estabelecer momentos específicos para uso do celular e buscar hobbies que não envolvam telas.