Esquecer faz bem: psiquiatra explica por que uma memória fraca pode ajudar na felicidade

Você já se perguntou por que algumas pessoas superam dificuldades mais rápido do que outras? Segundo o especialista Enrique Rojas, a resposta principal está na capacidade de filtrar nossas memórias negativas.

A alegria pode ser dividida entre momentos fugazes e uma base emocional bastante estável. Eventos como encontros e lazer trazem um bem-estar imediato que infelizmente acaba de maneira rápida.

Por outro lado, a satisfação real depende sempre de um tipo de equilíbrio imperfeito. Essa construção exige paciência para lidar com as variações naturais do humor e da vida diária.

O trabalho com sentido e as relações sociais saudáveis formam o suporte principal do indivíduo. Encontrar valor real no que se faz transforma a rotina cansativa em algo realmente prazeroso.

Além disso, o amor deve ser visto sempre como um resultado de empenho ativo. Ele não acontece por acaso, mas floresce apenas através da convivência, do respeito e do carinho.

Evitar que lembranças ruins ocupem o centro da mente é um exercício diário fundamental. O psiquiatra afirma categoricamente que esquecer ajuda a manter o equilíbrio emocional de forma sustentável.

Dessa forma, deixamos de estimular áreas cerebrais ligadas diretamente à dor emocional recorrente. Esquecer não significa negar os fatos, mas sim escolher o que merece nossa atenção agora.