Veja suplementos baratos podem melhorar a memória de idosos em apenas 3 meses

Cientistas descobriram que suplementos diários de prebióticos podem melhorar significativamente a memória em pessoas com mais de 60 anos. Uma pesquisa inédita com gêmeos desvenda a conexão entre saúde intestinal e cerebral.

As evidências, publicadas no início de 2024, são particularmente relevantes, pois o teste cognitivo usado é o mesmo que auxilia na detecção precoce da doença de Alzheimer. 

O estudo duplo-cego utilizou prebióticos comuns como inulina e FOS (frutooligossacarídeo), ambos carboidratos vegetais acessíveis e disponíveis sem receita. Eles agem estimulando a microbiota intestinal, promovendo um ambiente saudável.

Pesquisadores do King's College London inscreveram 36 pares de gêmeos idosos, todos com mais de 60 anos, para este estudo pioneiro. A metodologia com gêmeos é valiosa para separar a influência da genética do ambiente na saúde.

Cada dupla foi dividida aleatoriamente, com um gêmeo recebendo um prebiótico diário em pó de proteína e o outro um placebo diário de proteína. 

Aqueles que tomaram inulina ou FOS mostraram, de forma geral, pontuações mais altas em um teste cognitivo de memória após três meses de suplementação. Esta melhoria na função cognitiva foi um resultado-chave do estudo.

Os suplementos diários de fibra foram associados a alterações no microbioma intestinal, com um aumento notável da Bifidobacterium. Essa bactéria é conhecida por seus efeitos benéficos na saúde digestiva.

Estudos em camundongos indicam que essa bactéria específica reduz déficits cognitivos, regulando as conexões entre o intestino e o cérebro. Essa descoberta reforça a ideia do eixo intestino-cérebro.

A relação entre intestino e cérebro é tão forte que alguns especialistas o chamam de "segundo cérebro" do corpo humano, devido à sua influência em diversas funções corporais.

A pesquisadora Mary Ni Lochlainn, especialista em medicina geriátrica, comentou sobre os resultados ao portal americano de notícias científicas Sciencealert: "Desvendar os segredos do eixo intestino-cérebro pode oferecer novas abordagens para viver de forma mais saudável por mais tempo". Este avanço inspira novas pesquisas.

Embora os prebióticos melhorem alguns aspectos cognitivos, como memória e tempo de processamento, não houve melhora significativa na perda muscular entre os participantes idosos. Este é um aspecto importante a ser considerado.

Os pesquisadores agora buscam confirmar se esses efeitos positivos são duradouros e se podem ser observados em grupos maiores de pessoas.