Médico aponta os perigos para a saúde de tomar creatina em excesso

Em razão da busca para se manter saudável, houve um “boom” do consumo de suplementos. É o caso do whey protein, ômega 3, colágeno e creatina, que não ficaria de fora do “elenco”. Embora apresente várias vantagens à saúde, é preciso prudência ao fazer uso da substância, uma vez que ela pode desencadear condições de saúde se ingerida em excesso, conforme explica o endocrinologista e metabologista Maurício Hirata, de São Paulo.

Afiliado da Endocrine Society, o médico destaca ser necessário avaliar se há “realmente a necessidade de utilizar o suplemento”. “Em pessoas sedentárias ou que fazem atividades físicas leves ou moderadas infrequentes, quase não haverá diferença utilizando ou não a creatina”, frisa o especialista.

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