Saiba 7 exercícios para fazer em casa e cuidar da saúde

Nesse verão todo mundo quer desfilar por aí com tudo em cima, mas às vezes a rotina ou o bolso impede de achar aquela academia bacana ou aquele treino incrementado. Porém o que pouca gente sabe é que com alguns minutos por dia é possível fortalecer o corpo, melhorar a postura e cuidar da saúde.

Em consulta com o Personal Trainer Bruno Neves, foi feita uma lista com 7 exercícios que podem ser a chave para dar aquela atençãozinha ao corpo de forma confortável, simples, eficiente e é claro, acessível.

Segundo Bruno, é importante lembrar que todo cronograma de exercícios físicos deve ser exclusivamente elaborado por um profissional de Educação Física com registro ativo no Conselho Regional de Educação Física (CREF)